jak zrobic

Jak uregulować LH i SHGB są jakieś bezpieczne środki by to zrobic. LH to 15,70 mIU/ml 1,70-8,60. SHGB to 5,01 nmol/l 18,30-54,10 mam rez podwyzszone tsh co wskazuje na niedoczynnosc badania byly robione okolo 2 miesiace temu ale 2 tygodnie temu robilem i prolaktyna miescila sie w granicach normy a byla duża 2 miesiace temu.

Witam. Od niedawna zacząłem swoją przygode z siłownią. Słyszałem że jak wykonujemy ćwiczenia to dobrze jest na koniec ćwiczenia, ostatnią serię zrobić małym ciężarem ale dużą liczbę powtórzeń ponieważ wtedy rozgrywają się inne włókna mięśniowe i jest też dobra pompa. Czy to dobry pomysł czy lepiej normalnie zwiększać ciężary?

czesc Mialem juz 3 cykle mono , 1 cykl jablczan olimpu(mtp czy jakos tak juz nie pamietaj,bo to troche temu bylo:P) i teraz sie zastanawiam czy zrobic cykl cell pumpem czy xpandem ? Jak myslicie? Moze Xpanda warto zostawic na pozniej ? czy juz pora? dzieki za odpowiedzi

Witam!Za jakis czas planuje zrobic wieksze zakupy na kolejny cykl.cel:pare kilo czystego mieska.Bedzie to tez swego rodzaju test na odzywkach z wyzszej polki.I wlasnie jakie macie propozycje jakbyscie sami dobrali te odzywki, cenna nie gra tu roli liczy sie jakosc.Sam juz stosowalem takie jak:mono,cp, xpand,storm i wiele produktow animal.Dzieki!

Mam taki problem za ch**a nie moge wkrecic middla nawet low kicki cieżko wchodzą trenuje juz dobrych kilka miesiecy wiec juz cos tam powinno sie przyzwyczaic słyszałem na treningu o czyms takim jak blokada że poprostu niektórzy mają taką "wade" i w sumie ciezko jest cos z tym zrobic słyszeliscie cos o tym?

Witam, co sądzicie o dece solo malutkich dawkach jedynie na stawy. Otóż mam od urodzenia problem z barkami, byłem u specjalistów nic się zrobić nie da, trenować mogę lecz z bólem musze się liczyć. Jak by wyszło to w praktyce?

tylko tanie,albo jak samemu zrobic?

[...] roku i chcialem zrobic min 2 tygodniowa przerwe z powodu awarii nadgarstka. Z racji iz przybralo mi sie troszke zastanawialem sie czy nie wziac sie za np skakanke w czasie przerwy. Wiem ze masa spadnie itd ale najbardziej mnie ciekawi czy nie spadnie mi sila? A jezeli co robic zeby spadki masy miesniowej i sily byly jak najmniejsze. Pozdrawiam

Witam, mam zamiar zrobic cykl na mecie 4 tyg,dawka 10 mg z rana bez odbloku(bo wtedy b.slabo blokuje) lub 15 mg z odblokiem.Wiem ze powinno sie miec nolvadex zawsze pod reka ale sa osoby ktore mowia mi ze szkoda zachodu bo za mala dawka aby powstalo gino.Jak myslicie?

Nie moge dokonczyc serii martwego ciagu. Spowodowane jest to tym, ze nie wysuwa mi sie sztanga z rak. Ciezar jak dla mnie jest spory, bo nawet miedzy 70-90 kg, przy moim marnym 52kg na klatke. Same plecy znosza to bardzo dobrze i mimo, iz chcialbym zrobic wiecej powtorzen- nie moge. Czy jest jakis sposob na to?

Witam. Zakupilem sobie 2x xpand ( po promocyjnej cenie) i hp. Chcialbym polączyć te 2 produkty. Nie wiem co zrobic z 2 xp. Sprzedac go komus czy zostawic na nastepny cykl a moze do tego dodac? Jeszcze jedno jak mam to brac w dni nietreningowe W dni treningowe biore Xpand rano Hp przed treningiem. Proszę o porady z waszej strony. Pozdrawiam:)

W poniedziałek przy wyciskaniu na płaskiej jedno powtórzenie za bardzo poszło z barka. Nic nie bolało. Ale gdy dziś przyszło do treningu barków początek był spoko ale jak doszło do unoszenia bokiem odczuwałem ból więc przerwałem trening pytanie czy szybko się to zregeneruje czy będę mógł jutro zrobić biceps i triceps i czy w piątek plecy?

cześć wszystkim ! nie wiem jak dawkować takie odżywki razem ! mam 1kg Białka Multipower, Creatine 100cap tej samej firmy i 300 g MULTIPOWER Professional L-Glutamine! chciałbym zrobić kuracje głownie na mase plus siła ! prosze wam żeby mi ktoś doradził dokładne dawkowanie i okres brania tych suplementów..

Witajcie ;) Od niedawna planuję nad sobą popracować lekko i poszukuję jakiegoś dobrego planu treningowego na masę oraz diety żeby jej przybrać. Jako iż jestem uczniem mam ograniczenia finansowe i czasowe. Co powienienem zrobić na początek żeby to współgrało z treningami, i jak trenować i które partie mięśni na początek? Z góry dzięki za pomoc ;]

Witam. Mam atlas i potrzebuje drązkow.Ktore zrobic??? Prosta rurka do tricepsa trojkat do tricepsa moze grubą line tez dorzucic??? Jeszcze jjakies?? Bo tu na ogloszeniu widze gosciu duzo ma ale nie wiem jak to słuzy na siłowni;p http://olx.pl/oferta/obciazenie-CID767-ID6g5FN.html#96be21209b

Dzień dobry, niestety doświadczyłem kontuzji która prawdopodobnie uniemożliwi mi jakikolwiek trening siłowy przez okreś 6 miesięcy, aktualnie masowałem, chociaż tłuszczu trochę było, proszę o wszelkie porady co mam teraz zrobić, czy jest możliwe zrzucenie tkanki tłuszczowej bez treningów, przy zachowaniu jak największej masy mięśniowej?

Witam, co zrobić jeżeli nie jestem w stanie dołóżyć ani kilograma w martwym ciągu, bo po dodaniu albo nie pociągnę albo jak się uda to będzie fatalna technika, nie chce sobie uszkodzić pleców. Aktualnie z dobra technika zrobię 170 kg na 4 powtórzenia. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam chcialem zrobic tutaj post o kawalach , jak macie jakies ciekawe to tutaj zarzucie . Prosze o niespamowanie jakimis bezsensami !!

Witam na sucho cwicze 4 miesiące i chce teraz zrobić cykl na cm3 i xpandzie, dawkowanie tych dwóch specyfików ustaliłem sobie na forum, zastanawiam się tylko czy warto do tego dorzucić bcaa, a jesli tak to jak to dawkować. Co wy na to??

mam cykl deca tesc i meta. okolo rok temu bralem 5 strzalow omy... zauwazylem u siebie ze lewy sutek mi sie troche powiekszyl tak pod skura i nawet kiedys troche bolal jak sie dotykalo... teraz juz nie boli i chyba sie pomniejsza co mam zrobic ??? nolva??